刷牙是去除牙菌斑、牙垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要方法，那么如何選擇牙刷則是刷好牙的第一步。
牙刷，是保持口腔清潔的重要工具，包括手動牙刷和電動牙刷。根據刷頭形狀和刷毛排列的不同，牙刷又分為通用型和特異型兩大類。
通用型牙刷以直柄為宜，刷毛軟硬適度，排列平齊，毛束排列一般為10～12束長、3～4束寬，各束之間有一定間距。
特異型牙刷，是為了適應口腔的特殊情況和特殊目的而設計的，比方說為正畸戴固定矯正器而設計的“V”型牙刷、牙縫刷、義齒刷等。對于手動牙刷無法達到理想刷牙效果的人，可適當選擇電動牙刷以提高刷牙效率，保證口腔清潔效果。
選擇牙刷的基本原則包括如下
①刷頭小；
②刷毛硬度為中度或軟毛；
③刷柄易把握；
④根據不同生長發育的階段選擇牙刷。
怎樣選擇合適的牙刷具體如下：
（1）一般人可選中毛或軟毛，刷毛末端磨圓的牙刷，保證清潔力的同時對牙齒牙齦更加柔和，在刷牙過程中不易造成傷害。
（2）對于不能掌握正確刷牙方法的人，特別是喜歡采用橫刷法者，可適當選擇更高效和特殊設計的牙刷，如電動牙刷。
（3）對于不能養成良好刷牙習慣的人，可配合使用計時器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶智能向導的電動牙刷。
（4）對于舌苔多的人，可選帶有舌苔清潔器的牙刷，能幫助清除舌苔，可減輕和預防口臭。
最后，講一下牙刷的保管，刷牙后，牙刷毛上往往粘有口腔中的食物殘渣，因此需要清水多次沖洗牙刷頭，并將其水分甩干，置于通風干燥處。一般建議3個月更換一次牙刷或電動牙刷刷頭。（陳薇）
專家簡介
陳薇，副主任醫師，本科學歷，畢業于鄭州大學口腔醫學院，曾在鄭州大學第一附屬醫院口腔科、解放軍總醫院口腔科進修學習。河南省口腔黏膜病專業委員會委員，河南省口腔醫學計算機專業委員會委員，從事口腔專業近30年。對牙體牙髓、牙周病、牙列不齊、牙列缺失的修復等口腔疾病有豐富的治療經驗。尤其擅長黏膜病、牙周病的手術與非手術治療、活動義齒和烤瓷冠橋以及殘根、殘冠的修復。
責編：瘦馬 編審：陳向黨 終審：王崢
