漯河市中醫院健康科普：春發時節話乳腺

春季是萬物復蘇的季節，人體陽氣生發，但氣候多變與肝氣易郁的特點可能對乳腺健康產生影響。本文結合中醫經絡理論與現代醫學知識，探討春季乳腺問題的預防策略，重點解析經絡的疏通方法及生活方式調整，為女性健康提供科學指導。

一、春季為何需關注乳腺健康？

1. 中醫視角：肝氣主春，乳腺易受郁結

中醫認為，春季對應肝經，肝主疏泄，負責調節全身氣機。若肝氣不舒（如因情緒壓力、作息紊亂），易導致氣血瘀滯于乳腺，誘發脹痛、結節等問題。《黃帝內經》指出“春三月，此謂發陳”，此時身體代謝加快，原有瘀滯易顯露。

2. 現代醫學佐證：激素波動與免疫調節

春季晝夜溫差大，人體內分泌系統易失衡，雌激素水平波動可能刺激乳腺組織。此外，免疫力在季節交替時相對薄弱，乳腺炎癥風險增加。

二、與乳腺健康密切相關的三條經絡

1. 足厥陰肝經：疏肝解郁是關鍵

循行路線：起于足大趾，沿下肢內側上行，環繞乳房外側。

疏通方法

穴位按摩：太沖穴（足背第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動即為太沖穴）、期門穴（乳頭直下第6肋間隙，前正中線旁開4寸），每日按壓3分鐘。

拍打經絡：沿大腿內側至脅肋部輕拍，促進氣血流動。

2. 足陽明胃經：調節營養代謝

循行路線：貫穿乳房正中，與乳腺組織關系密切。

疏通方法：艾灸足三里（外膝眼下3寸距脛骨前緣一橫指），增強脾胃運化，減少痰濕瘀阻。

推拿膻中穴（兩乳頭連線中點），緩解乳房脹痛。

3. 手少陽三焦經：平衡內分泌

循行路線：經肩頸側面向下聯系乳腺區域。

疏通方法：揉按外關穴（腕背橫紋上2寸），調節水液代謝。（李愛紅）

責編：瘦馬編審：王輝終審：盧子璋

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