立冬時節，天氣更加寒冷了，保健專家提醒，這時在生活起居上大家要有所講究，要特別注意“護胃健脾”。

      據氣象資料顯示，立冬過后冷空氣活動頻繁，隨著大風天氣的不斷光臨，溫度迅速下降。保健專家指出，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降，容易出現胃痛、胃脹等癥狀。按中醫理論，秋冬時節脾胃功能處于旺盛時期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，很容易導致胃病的發生。

     醫生：防止胃病發生，要特別注意日常起居中的保養 防止情緒消極低落和過度緊張 要注意勞逸結合 適當進行體育鍛煉 改善胃腸血液供應 注意添衣防寒保暖 尤其是腹部保暖。

     飲食方面，可以多吃些梨、蘋果、白果、栗子等具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的食物，同時多喝白開水和菊花茶，調補肝腎。（振寧）

 

責任編輯：黃曉婭