二十四節氣中的驚蟄剛過，中醫專家提醒市民，每年驚蟄前后都是養生

　　保健的好時節，這主要是因為驚蟄時節動植物開始蘇醒、生發，人體陽氣上升，正是滋養身體的好時候。

　　中醫認為“正氣內存，邪不可干。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病。所以，增強體質、提高人體的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快，切忌妄動肝火。因為肝氣太盛，易患頭暈、中風、精神類疾病，這一時節要加強休息。同時，春季又是肝病高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹等在這一節氣都易流行爆發，應加強應對。 飲食方面多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、少吃油膩辛辣的食物。春筍、芹菜、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、銀耳等食物清溫平淡，可助益脾氣，五臟和平。驚蟄時節還容易使人口干舌燥、外感咳嗽。民間便有吃梨的習俗，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
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