中老年人冬季要 “正確洗澡”避免中風

天氣寒冷，洗澡前后血壓變化大，對40歲以上的中老年人群而言，容易發(fā)生中風等意外。專家提醒，中老年人冬季要“正確洗澡”，順序是先洗臉、手、腳，然后沖身體，最后洗頭，此外還要注意保暖等。

專家指出，冬季不少中老年人洗澡時會在浴室暈倒，這是因為脫衣服時身體暴露在冷空氣中，血管收縮，血壓升高；開始洗澡時，體溫快速上升，這時血壓會更高；等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低。血壓這樣忽高忽低，非常容易引發(fā)中風。

專家建議，中老年人洗澡前應先喝一杯溫熱開水，使腹腔溫暖；洗澡時，先打開花灑，讓整間浴室充滿水蒸氣，然后用花灑沖脖子后方1分鐘，保持體溫，有助于穩(wěn)定血壓。

責任編輯：黃曉婭

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