“抑郁癥”是目前比較流行、熱門的一個詞，多數人會將“心情不好”和“抑郁癥”劃等號，很容易給自己貼上抑郁癥的標簽。其實這兩者有很大的區別。
抑郁癥可以表現為心情不好，但心情不好不一定是抑郁癥。很多人遇到來自學習、生活、工作中的一些壓力的事情，往往表現為心情不好，但這些是都是短暫的，可以通過自我調整或是家人、朋友的陪伴安慰可以緩解的。
抑郁癥主要是：
一、持續存在的情緒低落，心情不好，整日愁眉苦臉、憂心忡忡，至少在兩周以上；
二、興趣減退：自己感覺很沮喪，對之前感興趣的事也不再熱愛，心里清楚自己需要做什么、干什么、但是像被拖拽著一樣，完全動不起來。
三、伴隨身體的一些變化：感覺腦子像生銹一樣，決斷能力下降，處理一些小事情也變得優柔寡斷。注意力、記憶力大不如前；睡眠紊亂、體重也出現明顯的變化（減輕或增加）。
四、個人認知否定：自我價值感降低、不斷的自我否定，認為自己是個失敗者，所有的事情都是自己的問題，辜負領導和家人的期望，非常的痛苦，悲觀絕望甚至產生自殺的念頭。
心情不好僅代表一種情緒狀態，抑郁癥則是一種疾病，不是普通的心情不好，不是簡單的通過自我調節、家人的陪伴等方式就能解決的，要及時到專業的醫療機構治療是可以恢復正常的。（王冠麗 黃 玲）
責編：瘦馬
