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  • 漯河市骨科醫院健康科普: 6分鐘步行試驗,您了解嗎?

    來源:漯河網 時間:2025-01-02 10:14:00 點擊: 今日評論:

       6分鐘步行試驗,顧名思義,就是在平地上行走6分鐘的試驗。
       ——“不就是走6分鐘嘛,不抽血、不拍片,能試驗出啥來?”
        ——“哎,您還別小瞧這試驗,讓我來給您講一講!”
       6分鐘步行試驗(Six-Minute Walk Test,6MWT)是一種評估患者心肺功能和運動耐力的簡單而有效的方法。主要是通過測量患者在六分鐘內能夠步行的最大距離,從而間接評價其全身健康狀態、心肺功能和肌肉耐力。
        一、什么情況需要做6分鐘步行試驗?
        (1)用于治療前和治療后的比較:如肺切除、肺減容術、肺移植、肺的康復、肺循環高壓、心力衰竭;
        (2)還可用于評價功能狀態:如慢性阻塞性肺疾病、肺囊性纖維化、心力衰竭、周圍血管疾病、纖維肌痛、老年患者;    
        (3)除此之外,6分鐘步行試驗還可預測慢性心肺疾病的發病或死亡風險。
        二、什么情況不能做6分鐘步行試驗?
     (1)絕對禁忌證:近1個月出現過不穩定性心絞痛或心肌梗死。
     (2)相對禁忌證:靜息心率>120次/分,收縮壓>180mmHg,舒張壓>100mmHg,及阻塞性心瓣膜病、關節病、神經系統疾病。                
       三、怎么做6分鐘步行試驗?
        一般會在室內一條長直、平坦且人少的走廊進行,步行路線長25-30米,反復折返步行。
        試驗開始前,至少休息15分鐘,測量心率、血壓、血氧飽和度。
        試驗中,可使用平時步行時使用的輔助裝置,如拐杖等。盡可能按照平時的步行習慣和速度行走,不需要快走或者慢跑。在中途如覺得疲累,隨時可以停止休息。
        試驗結束后,詢問受試者感受,并測量心率、血壓、血氧飽和度。受試者需留在試驗區休息,觀察10-15分鐘,確認無明顯不舒服后才可離開。
        四、做6分鐘步行試驗有什么注意的嗎?
      (1)穿著適合步行的衣服和鞋子,不應穿拖鞋、高跟鞋或者赤腳。
      (2)試驗前飲食要清單,避免過飽進食。
      (3)試驗前2小時內避免過度運動,不需要熱身運動。
      (4)可以使用日常的行走工具(如拐杖等)。
        注意!有以下情況應立即終止試驗:
        ①胸痛;②下肢痙攣;③難以忍受的呼吸困難;④步履蹣跚;⑤冒虛汗;⑥面色蒼白;⑦血氧飽和度下降,低于85%;⑧患者無法耐受。
        6分鐘步行試驗的參考值:
        正常值差異大、重疊多、影響因素多,健康人一般400-700米。
        1級少于300米,2級為300~374.9米,3級為375~449.5米,4級超過450米。
        想知道自己的心肺功能怎么樣?那就找一處平坦無障礙的走廊(25-30米)走個六分鐘試一試吧!(祁椿惠) 
    科 普 專 家 簡 介
    祁椿惠 
        漯河醫專二附院(漯河市骨科醫院、漯河市立醫院)胸外科護士,主管護師,公共營養師,胸外科專科護士,胸外科護理總帶教,從事臨床護理工作14年余,曾在河南省人民醫院進修,發表國家級論文5篇,先后被評為優秀護士、優質護理服務先進個人、優秀帶教老師、服務明星。
    責編:瘦馬 編審:王輝 終審:王崢
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